ภาพกิจกรรม พิลาทิสเพื่อสุขภาพ ปี 2567
ประโยชน์ที่ได้รับจากการออกกำลังกายด้วยการเล่นพิลาทิส ช่วยทั้งในเรื่องของการเคลื่อนไหวของร่างกายและความมั่นคงของร่างกายให้สามารถเคลื่อนไหวได้ดีขึ้นกระฉับกระเฉง มีการฝึกลมหายใจร่วมกับการเคลื่อนไหวทำให้ช่วยเรื่องสมาธิ การผ่อนคลายและลดความเครียด เพิ่มความยืดหยุ่นในร่างกายเกือบทั้งตัวช่วยในคนที่มีความยืดหยุ่นต่ำให้มีการยืดหยุ่นของร่างกายมากขึ้นสามารถป้องกันการเกิดอุบัติเหตุของกล้ามเนื้อและข้อต่อต่างๆได้เป็นอย่างดี
© กองทุนหลักประกันสุขภาพเทศบาลนครรังสิต