ภาพกิจกรรม เต้นแอโรบิคชุมชนบ้านฟ้าลากูน ปีงบประมาณ 2567


สำรวจความต้องการและความสนใจของสมาชิกในหมู่บ้านฟ้าลากูนเกี่ยวกับการออกกำลังกายด้วยการเต้นแอโรบิค อย่างถูกต้อง และเหมาะสมอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้สมาชิกทุกท่านมีสุขภาพที่แข็งแรง ปราศจากโรคภัยไข้เจ็บ และใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์ สมาชิกสามารถที่จะแลกเปลี่ยนความรู้ซึ่งกันและกันได้และมีประโยชน์อีกหลายด้านดังนี้ 1.การเต้นแอโรบิคเป็นการขยับร่างกายไปตามจังหวะของเพลงทำให้กล้ามเนื้อส่วนต่างๆสามารถทำงานได้อย่างต่อเนื่องทำให้กล้ามเนื้อกระชับและแข็งแรง 2.ช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือดและการสูบฉีดโลหิตของร่างกายดีขึ้น เพราะเมื่อเราออกกำลังกายหัวใจก็สามารถสูบฉีดเลือดไปตามเส้นเลือดได้เต็มที่ 3.ทำให้ระบบหายใจดีขึ้น ปอดจะมีการขยายเมื่อเราออกกำลังกาย ทำให้เราได้รับอ๊อกซิเจนเพิ่มมากขึ้นปอดก็จะแข็งแรงมากขึ้น 4.การออกกำลังกายจะช่วยให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้มากขึ้น เมื่อไขมันถูกเผาผลาญก็จะไม่อุดตันทางเดินโลหิตทำให้เลือดไหลเวียนไปยังส่วนต่างๆของร่างกายได้ดีขึ้น
© กองทุนหลักประกันสุขภาพเทศบาลนครรังสิต