การปฏิบัติสมาธิ คือ เทคนิคการฝึกระบบประสาทสัมผัสให้รับรู้สัญญาณที่ผ่านเข้ามาทางประสาทสัมผัสทั้ง 6 คือ หูตา จมูก ลิ้น การเคลื่อนไหว และความนึกคิด พร้อม ๆกัน เป็นการนําประสาทสัมผัสมาสมาธิกันและ กัน การปฏิบัติสมาธินั้น พระธรรมวิสุทธิกวี8 ได้บรรยายไว้ในหนังสือ “รู้ตัว รู้ใจ ก็ไปนิพพาน ทางแห่งความสุข” ว่า ในการปฏิบัติสมาธิขั้นต่างๆ นั้น จะปรากฏออกมาเป็นคลื่นสมอง 5 คลื่นใหญ่ คือ 1) คลื่นเบต้า คือ คลื่นสมองของคนที่ไม่ได้ฝึกสมาธิ 2) คลื่นอัลฟา คือ คลื่นสมองของคนที่เริ่มฝึกสมาธิ 3) คลื่นเธต้า คือ คลื่นสมองของคนที่จิตสงบเข้าไปมากจนถึงขั้นสมาธิเริ่มจะแนบแน่น 4) คลื่นเดลต้า คือ คลื่นสมองของคนที่มีจิตสงบมากขึ้น 5) คลื่นคอสมิก คือ คลื่นสมองของคนที่มีจิตใจสงบมากเป็นสมาธิขั้นสูง การฝึกปฏิบัติสมาธิที่เกิดคลื่นสมองอัลฟาหรือคลื่นสมองต่ำสมองจะส่งคลื่นที่มีพลังสูง กว้าง ลึก ช้า สงบ ออกมา ส่งผลให้สมองซีกซ้าย และซีกขวาทํางานอย่างสมดุล ร่างกายและจิตใจจะมีความผ่อนคลายสูง ไม่มีความวิตกกังวลหรือความเครียด ชมรมอาสาพัฒนาสาธารณสุข เห็นความสำคัญในวิธีการออกกำลังกายแบบจิตประสานกายด้วย เทคนิคสมาธิ บำบัด SKT เพื่อเป็นนวัตกรรมการดูแลสุขภาพ จึงเสนอโครงการขอรับการสนับสนุนงบประมาณจากกองทุนหลักประกันสุขภาพเทศบาลนครรังสิต