หน้าหลัก
คณะกรรมการ
เอกสาร
ภาพกิจกรรม
ข้อมูลพื้นฐาน
กราฟสถิติ
ติดต่อกองทุน
เข้าสู่ระบบ
หน้าหลัก
คณะกรรมการ
เอกสาร
ภาพกิจกรรม
ข้อมูลพื้นฐาน
กราฟสถิติ
ติดต่อกองทุน
เข้าสู่ระบบ
ภาพกิจกรรม แอโรบิกวัยใสเพื่อสุขภาพ
เลือกหมวดหมู่กิจกรรม
2552
2553
2554
2555
ประชุมคณะกรรมการกองทุนฯ
2556
2557
2558
2559
2560
2561
2562
2563
2564
2565
2566
2567
การออกกำลังกายแบบแอโรบิก(Aerobic exercise) จัดว่าเป็นการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ ซึ่งหมายถึงการออกกำลังกายที่ไม่รุนแรงมากต้องใช้ออกซิเจน ใช้กล้ามเนื้อกลุ่มใหญ่ เช่น ขาหรือแขนอย่างต่อเนื่อง การออกกำลังกายแบบแอโรบิกจะทำให้หัวใจ ปอดและระบบการหมุนเวียนโลหิตแข็งแรง ซึ่งก็คือวิธีการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ เช่น เดิน วิ่ง เต้นแอโรบิก ฯลฯ ผลดีของการออกกำลังแบบแอโรบิกต่อการทำงานของหัวใจ ทำให้หัวใจ หลอดเหลือด และปอดแข็งแรง ทำให้เส้นเลือดที่ตีบหายตีบและยังช่วยลดความอ้วนอีกด้วย
© กองทุนหลักประกันสุขภาพเทศบาลนครรังสิต